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[질문] 팔힘하고 팔근육 키우려고하는데 아령몇kg으로해요?지금 고1이고 키는173이예요

조회수 32 | 2010.05.28 | 문서번호: 12763057
전체 답변:
[지식맨]  2010.05.28

2kg좋고 5kg좋고 본인이 적당하다 생각하시는거 하면되고요~! 어께와 팔꿈치 고정하고 팔만 들었다내렸다를 반복하세요~! ^^하루애 십분정도 하시면 좋습니다

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