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[질문] 초콜릭복근 만드는 가장 효과적인 운동은??

조회수 23 | 2010.05.27 | 문서번호: 12757282
전체 답변:
[지식맨]  2010.05.27

복근만들려면 크런치라고 윗몸일으키기 비슷한 게 있습니다.윗몸의2분의1까지만올라오시는걸로 그걸로 하루300회,레그레이즈300회.유산소30분해주십시오

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