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[질문] 집에서혼자 복근만드는효과적인운동좀알려주세요

조회수 36 | 2009.04.27 | 문서번호: 7969232
전체 답변:
[지식맨]  2009.04.27

1바닥에곧게누운자세로두팔을머리에대고정시키고한쪽무릎은직각으로구부려올린다.2한쪽다리를펴주며내리는동시에반대쪽다리를구부려들어올린다.

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