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[질문] 한달에5키로를감량 하려고하는데 어떤운동이좋고 식사조절은어떻게해야하나요

조회수 108 | 2007.11.08 | 문서번호: 1275355
전체 답변:
[지식맨]  2007.11.08

시간에 비해서 제일 살이 빠지는 운동은 줄넘기입니다. 그리고 평소 30분씩 꾸준히 하여야 하고요^^ 식사는 삼시 세끼 꼭꼭 챙겨드세요. 단 저녁은 소식으로.

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