팔굽혀펴기가 최고입니다.하루 10세트씩 1세트당 10번 ~30번까지 늘리면서,아령-벤치에 앉아 아령을 잡고 팔은 아래로 내린 상태에서약 120도정도까지 굽혀요
지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.
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