팔굽혀기 추천드립니다 첨엔 15번씩 3회 이런식으로하시다가 천천히 늘려가시면되구요. 더불어 유산소운동인 빨리걷기나 조깅을 일주일에4회이상 해주시면됩니다
지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.
🙏 클릭 부탁드려요. 사이트 운영에 큰 도움이 됩니다.
[무물보AI] 답변 로딩중...