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[질문] 남자인데 가슴살은 언제 빠지죠?

조회수 15 | 2010.05.12 | 문서번호: 12591133
전체 답변:
[지식맨]  2010.05.12

팔굽혀기 추천드립니다 첨엔 15번씩 3회 이런식으로하시다가 천천히 늘려가시면되구요. 더불어 유산소운동인 빨리걷기나 조깅을 일주일에4회이상 해주시면됩니다

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