줄넘기가효과적입니다.줄넘기를처음시작하는사람이라면하루에25분정동주일에3회하는것이좋음2개월간몸을단련시킨후시간을늘려30~45분정도씩해야무리가없음
지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.
🙏 클릭 부탁드려요. 사이트 운영에 큰 도움이 됩니다.
[무물보AI] 답변 로딩중...