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[질문] 바깥허벅지살 빼는 스트레칭알려주세요

조회수 82 | 2010.05.11 | 문서번호: 12579960
전체 답변:
[지식맨]  2010.05.11

두손으로바닥을짚고엎드린후번갈아뒷다리차기,발뒤꿈치로걷기,누워서자전거타기동작.바로서서상체는꼿꼿히세운뒤양다리벌려무릎만굽혔다펴는동작천천히반복.

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