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[질문] 잔근육만드는방법이나 잡아당기는힘기르는법좀 가르쳐주세욥

조회수 39 | 2010.05.10 | 문서번호: 12565965
전체 답변:
[지식맨]  2010.05.10

잔근육은 중량이 적은 기구나 덤벨을 이용해서 최대한 많은 횟수로 힘들때까지 운동을 하시면 됩니다~~단백질음식 많이 드시구요~

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