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[질문] 어깨는 성인이되어도 넓어질수있나요 넓어지는운동좀알려주세요

조회수 49 | 2010.04.24 | 문서번호: 12380020
전체 답변:
[지식맨]  2010.04.24

1.푸쉬업(효과최고)2.로테이션트레이닝:덤밸을들고하는운동3.수영이어깨넓어지는데좋은운동입니다,성인이되면뼈가더이상은자라지않지만근육을키워넓게할수있다

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