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[질문] 1000칼로리 뺄려면 어떤종류의운동을 몇시간 해야되요?

조회수 22 | 2010.04.21 | 문서번호: 12349298

전체 답변:
[지식맨]  2010.04.21

키와몸무게,기초대사량에따라다릅니다.50kg기준:줄넘기30분263kcal,파워워킹1시간341kcal,수영자유영40분315kcal,자전거타기1시간420kcal입니다.모두유산소운동


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