계단을 20분동안 오르락내리락하셔야합니다. 50키로를기준으로 자전거30분.요가50분.탁구20분.테니스15분.수영약 5분.조깅7분.윗몸일으키기13분가량입니다.
지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.
🙏 클릭 부탁드려요. 사이트 운영에 큰 도움이 됩니다.
[무물보AI] 답변 로딩중...