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[질문] 침대에 누우면 잠이 잘 안오고 어떨때는 10시에 누엇는데 새벽4이에 자고그랫엉‥

조회수 31 | 2010.04.19 | 문서번호: 12330712
전체 답변:
[지식맨]  2010.04.19

잠자리에들기전샤워를하거나가벼운스트레칭은숙면에도움이된다고해요.목욕도미지근한물(37~38도)에20~30분정도담그는정도가좋아요~

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