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[질문] 맨날밤에잠이안오고잠설치는데무슨병에걸렷나요12시에잘려고누우면새벽5시에잠이와여

조회수 43 | 2010.07.28 | 문서번호: 13501029
전체 답변:
[지식맨]  2010.07.28

습관이 들어서 그렇습니다. 주말에 늦잠은 NO, 침실을 시원하고, 어둡게. 따듯한 우유를 많이 드시고. 잠자기 1시간전에는 TV, 컴퓨터 NO

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