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[질문] 다리살빼는데 효과적인운동은?

조회수 34 | 2010.04.08 | 문서번호: 12208914
전체 답변:
[지식맨]  2010.04.08

1.발을어깨너비보다약간넓게벌리고서양손은머리뒤에서깍지를낀다.2.그대로천천히양쪽무릎을구부렸다폈다를반복3.등근육은쭉펴고뒤꿈치는바닥에붙인채10~15회반복

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