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[질문] 옆구리살빼는데효과적인운동

조회수 23 | 2010.11.22 | 문서번호: 14902130
전체 답변:
[지식맨]  2010.11.22

①팔은깍지를껴서위로든다②그상태로상체를오른쪽으로굽히고그상태로5초간유지③배의힘으로상체를내리고올리는기분으로함④오른쪽,왼쪽모두실시⑤10회식3회반복

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