크런치 운동이라고 아세요? 윗몸일으키기와 비슷한데 무릎에 다 닿는게 아니고 상체 윗부분만 살짝 올라갔다 내려오는거예요. 윗몸일으키기는 별 효과 없거든요.
지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.
🙏 클릭 부탁드려요. 사이트 운영에 큰 도움이 됩니다.
[무물보AI] 답변 로딩중...