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[질문] 남자아랫배근육키우는운동

조회수 191 | 2009.08.19 | 문서번호: 9369440
전체 답변:
[지식맨]  2009.08.19

크런치 종류의 운동을 하셔야죠 . 15~20개 씩 3세트씩 해주세요. 15~20개 한후 30초휴식 3번 반복입니다. 휴식은 30초를 넘기지 마세요

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