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[질문] 허리아플때시원해지는스트레칭좀!

조회수 136 | 2010.04.04 | 문서번호: 12163442
전체 답변:
[지식맨]  2010.04.04

간단한 방법으로 허리틀기 자세가 있습니다. 반듯이 누운 상태에서 무릎을 세우고 좌측으로 5초동안 지면에 눌러주고 우측으로도 같은 동작을 취합니다.

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