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[질문] 헬스가서운동할때 무산소하고유산소해야효과적인가요아니면 유산소하고무산소해야효과

조회수 87 | 2010.03.30 | 문서번호: 12102784
전체 답변:
[지식맨]  2010.03.30

근육을키우시려면 유산소운동후 무산소운동을, 다이어트를하시려면 무산소운동후유산소운동을 하는것이 좋습니다. 목적에 맞게 순서를 조절하세요

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