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[질문] 종아리얇아지는방법 종아리알,종아리살을 동시에스트레칭으로 얇아질수없나요? 현재38

조회수 43 | 2010.03.24 | 문서번호: 12040452
전체 답변:
[지식맨]  2010.03.24

누워서두다리를몸통과직각이되도록들어위로올린상태에서자전거타는동작을한다.속도는빠를수록좋으며,횟수를정하기보다는시간을정해서하는것이좋다2~3분동안30번

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