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[질문] 준비운동14단계

조회수 55 | 2010.03.15 | 문서번호: 11950183
전체 답변:
[지식맨]  2010.03.15

답변:체력수준이낮은좌업종사자는50%~60%의강도부터시작하여점진적으로증가시켜주는것이바람직하며,일반인에게적절한운동강도는약60%~80%입니다.

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