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[질문] 집에서할수잇는힘이세지는운동좀알려주세요

조회수 49 | 2010.03.13 | 문서번호: 11921259
전체 답변:
[지식맨]  2010.03.13

팔굽혀펴기-10분간격!아령있으시면아령을이용하여팔에근육을만드시구!제가추천하는데아직주먹이약하시다면주먹으로라면부수기부터해보시는게좋아요^^

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