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[질문] 팔 힘세지는운동

조회수 42 | 2010.06.23 | 문서번호: 13075041
전체 답변:
[지식맨]  2010.06.23

1.팔을어깨만큼벌리고10개하기2.팔을어깨넓이1.5~2배벌리고10개하기3.다리를침대나의자에올린후그상태에서1번하기4.3과마찬가지자세로한후2번하기

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