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[질문] 살뺄라고집에서매일삼십분씩런닝머신을하고있는데빠질까요?

조회수 70 | 2010.03.05 | 문서번호: 11827225
전체 답변:
[지식맨]  2010.03.05

40분정도에 주4회이상을해주세요.유산소시작후약20분간의체내의탄수화물을그리고그이후지방이소모가됩니다.공복시해주시면탄수화물소모가빨라효과가더좋음

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