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[질문] 런닝머신하루에 삼십분씩만하면 살많이빠지나요 ?

조회수 41 | 2009.03.11 | 문서번호: 7393886
전체 답변:
[지식맨]  2009.03.11

30분 정도면 200칼로리 정도가 소모됩니다. 일단 유산소운동은 1시간 이상하셔야 효과를 볼 수 있으며 다이어트를 위해서는 식이요법을 병행하셔야 합니다.

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