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다리얇아지는운동효과좋고 금방빠지는다리운동은?

[질문] 다리얇아지는운동효과좋고 금방빠지는다리운동은?

조회수 56 | 2010.02.28 | 문서번호: 11773075

전체 답변:
[지식맨]  2010.02.28

안녕하세요 자전거타기와 수영 중 하나를 택하여 1주일에 2일 정도 이상 40 분 정도 조금 힘들게 (운동 맥박수가 10초에 20~22회 정도 되도 록) 운동을 한다



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