조깅이나옆구리를많이접혀주는스트레칭하시구요(훌라우프돌리기도좋아요)무엇보다도식단이중요합니다.조금씩식사량을줄이시고채식을많이하는식습관을들이세요^^
지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.
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