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[질문] 팔시름힘기르는법좀요

조회수 44 | 2010.02.07 | 문서번호: 11504642
전체 답변:
[지식맨]  2010.02.07

팔씨름을잘하는방법은 어깨운동을 많이해야합니다. 노젓기 운동이나 아령으로는 양손에 들고 차렷자세에서 어깨높이 까지 올렸다 내렸다 반복하세요

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