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[질문] 일어서서 복근만드는법

조회수 136 | 2010.02.02 | 문서번호: 11431806
전체 답변:
[지식맨]  2010.02.02

\숨을내쉬며한쪽무릎을어깨까지탁차올렸다내린다.다리힘이아닌복부의힘을이용하고올린발이바닥에닿자마자같은방법으로반대쪽도실시하시면됩니다,^^좋은결과있길

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