\숨을내쉬며한쪽무릎을어깨까지탁차올렸다내린다.다리힘이아닌복부의힘을이용하고올린발이바닥에닿자마자같은방법으로반대쪽도실시하시면됩니다,^^좋은결과있길
지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.
🙏 클릭 부탁드려요. 사이트 운영에 큰 도움이 됩니다.
[무물보AI] 답변 로딩중...