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[질문] 복근만드는법??

조회수 43 | 2009.06.10 | 문서번호: 8511282
전체 답변:
[지식맨]  2009.06.10

일단 복근을 만드시려면 윗몸일으키기를 하시는것이 좋아요^^ 그러면 '왕'자중에 위에 두개선이 생깁니다 그후 누워서다리들기를 하시면 맨밑 복근이 생깁니다

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