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[질문] 이효리복근생기려면어떤운동을해야 하나요?

조회수 52 | 2010.02.01 | 문서번호: 11418662
전체 답변:
[지식맨]  2010.02.01

첫번째:1.누워서상체윗부분만들어올립니다.2.내려올때는천천히내려오고다시반복합니다. 두번째:1.누워서무릎을굽힙니다.2.무릎을복부를향하여들어올립니다.

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