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[질문] 잠잘오는법

조회수 32 | 2010.01.31 | 문서번호: 11410730
전체 답변:
[지식맨]  2010.01.31

1.규칙적인생활은기본 2.잠자기전운동금물(가벼운스트레칭은좋음) 3.취침전가벼운목욕혹은족욕 4.취침전과식금지 5.카페인많은음식피하기 5.스트레스줄이기

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