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[질문] 윗몸일으키기 만으로 복근강화시키면 몇개월동안 해야하나요?

조회수 53 | 2010.01.29 | 문서번호: 11388134
전체 답변:
[지식맨]  2010.01.29

1달이면기본틀이잡히고2달이면힘주면희미하게보일려고할거구요3~4달이면힘주면왕자가눈에보일정도가될수있는데하루20개씩3세트이상꾸준히하세요

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