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[질문] 줄넘기하면 유연성이 올라가나요?집에서 쉽게할수있는 유연성운동좀 알려주세요

조회수 155 | 2010.01.29 | 문서번호: 11382717
전체 답변:
[지식맨]  2010.01.29

앉아서하는운동▶ 한쪽다리를굽히고 다른쪽다리는 반듯이폅니다.▶펴있는 다리를 향해 굽힙니다.▶다리를 모아 곧게펴고 앉아 상체를곧게편상태로앞으로굽힙니다

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