[질문] 발차기 할때 유연성이 안 되는데 발차기에 도움되는 유연성 운동 알려주세요.

일단은 발차기는 허리 그리고 골반힘으로 발차기를 많이 합니다 일단은 무릎을 가슴까지 끌어 올리는 운동좀 많이 하시구요줄넘기도 많이하면 좋을겁니당나중에 잘하면 겨루기 스텝뛰는 모습으로 발바꿔 가면서 하다보면스텝도 가볍게 뛰게 됩니당