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[질문] 하복근 쉽게만드는방범은

조회수 295 | 2007.10.23 | 문서번호: 1133849
전체 답변:
[지식맨]  2007.10.23

쇼파나 학교의자에 앉아있을때 가능하면 중간중간에 다리를 들어주세요,물론 허벅지 근육강화에도 좋고요,유산소 운동역시 꾸준히 하셔야 하구요.

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