우선 상복근은 "크런치"라고상체윗부분만들어올리고내려주는것입니다 그리고 하복근은 "레그레이즈"라고 무릎을 복부를향해 들어올리는방법입니다
지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.
🙏 클릭 부탁드려요. 사이트 운영에 큰 도움이 됩니다.
[무물보AI] 답변 로딩중...