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[질문] 상복근하고하복근을쉽게만든법은??

조회수 226 | 2008.01.02 | 문서번호: 1854840
전체 답변:
[지식맨]  2008.01.02

우선 상복근은 "크런치"라고상체윗부분만들어올리고내려주는것입니다 그리고 하복근은 "레그레이즈"라고 무릎을 복부를향해 들어올리는방법입니다

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