유산소 운동을 하세요. (걷기, 조깅, 수영, 고정식 자전거 타기, 에어로빅 댄스 등등) 유산소 운동은 지방을 태우고 기초대사량을 향상시킨답니다~
지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.
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