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[질문] 덤벨운동하는법

조회수 45 | 2010.01.15 | 문서번호: 11212799
전체 답변:
[지식맨]  2010.01.15

①벤치에누워덤벨을양손에들고팔을펼친다. ②팔꿈치를약간굽힌상태에서가슴위로팔을모은다. ③팔꿈치와그립의상태를그대로유지하며원위치로돌아온다.

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