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[질문] 연두부나바나나같은거요 음식섭취시 운동전에먹는거랑운동후에먹는거랑어떤게살이덜찔

조회수 100 | 2010.01.13 | 문서번호: 11183855
전체 답변:
[지식맨]  2010.01.13

운동하기전엔공복이어야좋습니다.탄수화물섭취뒤라면운동하면서먹은것을소비하게되어있기때문에공복인상태로운동하시는게체지방을연소시키는데는더효과적이라고

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