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[질문] 배살빨리빼는법좀알려주세요

조회수 37 | 2010.01.13 | 문서번호: 11178494
전체 답변:
[지식맨]  2010.01.13

아랫배는편히누운상태에서다리를쭉펴고하체만들어올린다.점점힘들때,배에힘들어가면그때멈춰주세요윗배는아까와같이누워서(다리내리상태)상체만들어올림됩니다~

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