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[질문] 런닝머신할때 몇분뛰고몇분쉬어야함? 자주쉬어도되는건가요?

조회수 38 | 2010.01.12 | 문서번호: 11168767
전체 답변:
[지식맨]  2010.01.12

30분 뛰시고 10분씩 쉬시는게 적당해요 운동은 30분 이상 해야 효과가 나기 때문입니다.

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