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뱃살빼고복근만들기
조회수 37 | 2010.01.01 | 문서번호: 11028440
전체 답변:
[지식맨]
2010.01.01
1똑바로누운자세에서다리를수직으로들어올려쭉뻗는다.2배부분을동그랗게말아올리듯배근육에힘을주어다리를몸쪽으로45。정도까지끌어당긴다.최소12~15회반복.
[무물보AI]
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