집에서 쉽게 할 수있는 것중 복부 근육을 강화시켜주는 윗몸일으키기가 있구요^^팔 이두,삼두,삼각근을 키우기위해서는 푸시업,아령들기가 있다고하네요~
지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.
🙏 클릭 부탁드려요. 사이트 운영에 큰 도움이 됩니다.
[무물보AI] 답변 로딩중...