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[질문] 잔근육만들면서 성장에 무리안주는운동. 그리고아령(3kg)은괜찮나요?

조회수 38 | 2009.12.28 | 문서번호: 10973321
전체 답변:
[지식맨]  2009.12.28

팔굽혀펴기나 윗몸일으키기 철봉매달리기등이 좋습니다^^ 아령 괜찮습니다 말자세로하셔서 팔만 왔다갔다하는방식으로 해줘보세요~

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