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[질문] 주먹힘이랑 다리힘을 기르려면 어떻게 하조?

조회수 180 | 2007.10.17 | 문서번호: 1084322
전체 답변:
[지식맨]  2007.10.17

바닥에 등을 붙이고 누우세요. 어깨와 머리를 든 상태로 두다리를 모으고 올렸다 내렸다를 근육이 땡길때까지 반복하세요^^* 매일꾸준히 하는것이 중요!!

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