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[질문] 집에서간단히할수있는허리운동뭐있을까요

조회수 100 | 2009.12.13 | 문서번호: 10801914
전체 답변:
[지식맨]  2009.12.13

윗몸일으키기,짐볼이용해서 운동을 하는 방법이 있습니다. 아니면 집에 런닝머신잇으시면 좋구요. 그래도 가장 좋은방법은 밖에서 걷는운동이 최곱니다.

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