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[질문] 허리디스크예방 스트레칭방법가르처주세요

조회수 81 | 2009.12.09 | 문서번호: 10739975
전체 답변:
[지식맨]  2009.12.09

팔뒤로 깍지끼고 허리를 바르게 20~30초정도 세우시는 스트레칭을 해주시면, 척추를 바로 세워주고 가슴의 근육까지 스트레칭 해주는 효과가 있답니다^^

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