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[질문] 허리디스크에 좋은 스트레칭은 뭐가있어??

조회수 70 | 2010.12.30 | 문서번호: 15312120
전체 답변:
[지식맨]  2010.12.30

샤워형식으로똑바로서있는 상태나 종아리밑에 베개나 쿠션을 놓고 다리를 올린상태를 유지하는것,옆으로주무실때는양무릎사이에베개나쿠션을끼워넣고주무시는것!

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